【小麦断ち】砂糖・小麦 1年間ほぼ食べるのを止めたら花粉症や気象痛、偏頭痛はどうなるのか？という実験結果【砂糖断ち】gluten free
Summary
TLDRこの動画では、小麦と砂糖を1年間ほぼ摂取しなかった経験について共有しています。主に自然食品を中心に食生活を変え、その結果、花粉症の症状が軽減し、頭痛がなくなり、肌の状態が改善したと報告しています。また、食事の変更によってお通じが良くなったり、味覚が鋭くなったりといった体の変化も経験したそうです。しかし、完全に小麦と砂糖を避けているわけではなく、時にはピザやアップルタルトなどを楽しんでいます。体験談を通して、食生活を見直すことで健康に良い影響をもたらす可能性があることを伝えています。
Takeaways
- 😀1年間で小麦と砂糖をほぼ摂取しなかった結果、花粉症の症状が軽減した。
- 🍕ピザを含む小麦粉製品は1年間で10回未満しか食べず、砂糖製品も極力控えた。
- 🥗主に食べていたのは生成食品、魚、野菜、お米など。
- 🚫カレーのルーや加工食品など、コミコ（小麦）が入っているものは避けた。
- 🤧昨年の花粉シーズンよりも、鼻水や鼻詰まりの症状が大幅に減少。
- 🍬砂糖を摂取しない生活をすることで、お腹が減りにくくなったと感じる。
- 🍎食生活の変化により、味覚が鋭くなり、食べ物の甘みがより分かるようになった。
- 🌾小麦粉と砂糖を摂取しない生活により、体内での「火」が消え、花粉によるアレルギー反応が減少した。
- 💪親子丼など、外食で砂糖が多い食べ物も年に5回程度と控えめ。
- 🚫アーモンドアレルギーを発症し、リンゴやナシなどバラ科の果物にも注意が必要になった。
Q & A
花粉症の症状としてどのようなものが挙げられていますか？
-花粉症の症状として鼻水、希少痛（ひどい頭痛）、透明のドロっとした鼻水がないことなどが挙げられています。
1年間でどのような食生活をしていたか、具体的な例を挙げてください。
-主に食べていたのは生成食品、お魚、肉、野菜、お米で、加工食品や砂糖、小麦粉製品をほとんど摂取していない。例外として、ピザはSサイズを1年間で6枚食べています。
食生活の変化によってどのような体の変化があったか具体的に教えてください。
-花粉症の症状が軽減し、鼻水がほとんど出なくなった。また、お通じが良くなり、乾燥肌が改善された。頭痛がなくなり、夜中にお腹が減ることが少なくなった。
小麦粉製品を摂取した回数と具体的な製品名を教えてください。
-365日のうち、小麦粉製品を摂取したのは10回未満で、ピザ（Sサイズ）を1年間で6枚食べた。
砂糖製品の摂取状況について詳しく教えてください。
-直近ではチョコレートを冷凍庫に保管し、たまに食べる程度で、基本的に砂糖製品を摂取していない。バレンタインデーには手作りチョコレートを食べた。
食生活による花粉症の症状の変化について、どのように感じていますか？
-花粉症の症状は完全には治っていないが、鼻水が出る量が大幅に減り、生活が快適になったと感じています。
ピザを食べた後の体調変化について教えてください。
-ピザを食べた後、花粉症の症状である鼻水が少し出たものの、以前に比べて量は大幅に減少しています。
アーモンドに関する体験談を教えてください。
-アーモンドを食べた後、体調を崩し、アーモンドアレルギーであることが判明した。以前は問題なく食べられていたが、突然アレルギー反応が出るようになった。
この1年間の食生活変更によって、何が最も印象に残っていますか？
-食生活を変えることで、花粉症の症状が軽減し、生活の質が向上したことが最も印象に残っています。
今後の食生活についての考えを教えてください。
-食べたい時に食べたいものを食べるスタイルを続け、小麦粉や砂糖を完全に避けるわけではなく、バランスを考えた食生活を心がけるとしています。
Outlines
🌸花粉症と食生活の変化🌸
この段落では、話者は1年間の食生活の変化とその影響について語っています。まず、小麦粉製品や砂糖製品の摂取を制限し、代わりに生成食品を中心とした食生活を送ることがポイントです。この変化により、花粉症の症状が明らかに改善し、鼻水の量が少なくなりました。また、希少痛や頭痛といった不快な症状も軽減されたと述べています。しかし、完全に治癒したわけではなく、外出時に鼻水が出ることがあるものの、ティッシュ3枚程度で抑えられるようになったと報告しています。
🍝小麦粉製品の摂取と身体の反応🍝
話者は、小麦粉製品を摂取した際に体内でどのような反応が起こるかについて説明しています。特に、グルテンが腸内で炎症を引き起こすことが原因で、鼻水が出ることを指摘しています。しかし、小麦粉製品を制限することで、この症状が改善したと感じているようです。また、偶然のことで食べた小麦粉製品の翌日、大便の調子が悪くなることがあると述べ、小麦粉製品が身体に悪影響を与える可能性があると示唆しています。
🍌健康的な食生活の効果🍌
この段落では、話者は健康的な食生活を送ることの効果について語っています。まず、野菜を多く摂取することで腹持ちが良くなったと述べています。また、お米をよく食べることで腹部の満腹感が得られると説明し、ダイエット中でも効果的な食生活を送ることができると強調しています。さらに、砂糖を摂取しないことで、夜中の空腹感が軽減され、健康的な食材を選んで食事を摂取することができていると報告しています。
🍏食生活の変化と身体の反応🍏
話者は、食生活の変化によって身体がどのように反応したかについて語っています。まず、乾燥肌が改善したことを報告し、砂糖を摂取しなくなったことで肌の状態が良くなった可能性があると述べています。また、白髪の減少や抜け毛の減少など、身体の様々な部位に影響が及んでいると感じているようです。さらに、便秘や下痢といった消化器の症状も改善しており、小麦粉や砂糖の摂取がこれらの症状に悪影響を与える可能性があると示唆しています。
🍫アーモンドとアレルギー🍫
話者は、アーモンドを摂取した際に起こったアレルギー反応について語っています。アイドルとして活動しているため、健康に気を使う必要があり、アーモンドを食べた結果、腹痛や貧血の症状が出たと述べています。この経験から、アーモンドにアレルギーがある可能性があることを示唆しています。また、アーモンドとリンゴのアレルギーが関連している可能性もあると注意喚起し、同様の症状が出た場合、リンゴやバラカの果物にも注意するように呼びかけています。
🎂小麦粉と砂糖の摂取の注意点🎂
最後の段落では、話者は小麦粉や砂糖の摂取に注意するよう呼びかけています。特に、小麦粉製品や砂糖製品を摂取すると、身体に悪影響を与える可能性があると述べています。しかし、食べたい時には食べるという姿勢も重要であると強調し、ストレスを抱えずに自分に合った食生活を送ることが大切だとアドバイスしています。この1年間の経験から、小麦粉や砂糖を摂取しなくても十分に生きることができるということを伝え、視聴者に健康的な食生活の重要性を伝えています。
Mindmap
Keywords
💡花粉症
💡小麦粉
💡砂糖
💡食品添加物
💡栄養バランス
💡自己啓発
💡過敏反応
💡健康食
💡加工食品
💡ダイエット
💡アレルギー
Highlights
一年間の小麦粉と砂糖の摂取を減らした結果、希少痛が完全に消えた
鼻水は出るが、自宅にいる時には鼻水は出ない
通じが良くなった気がする
乾燥肌が改善した
味覚が鋭くなった気がする
食品添加物を取らなくなくなった
アーモンドのアレルギーに気をつけた方がいい
マーガリン取っていても体調に変化がないとの实验
小麦粉と砂糖を1年間抜いた経験
食べたい時に食べるというスタイルで、小麦粉や砂糖を食べない
外食などでは小麦粉や砂糖を喜んで食べる
アーモンドがめちゃくちゃ美味しかった
アーモンド食べてから急に腹痛に苦しんだ
アーモンドのアレルギーになりそうになった
食生活は自己実験的であり、ストレスを避けるための方法
食べたい物を食べることで幸せを感じ、体に良い
食品添加物を減らすことによる体の変化
アップルタルトがめちゃくちゃ美味しかった
Transcripts
00:00え皆様こんにちはいつも動画のご視聴誠に
00:04ありがとうございます本日はですね
00:07ようやく1年経ちましたよ佐藤だちと小麦
00:11たちをやって1年経って花粉シーズンを
00:15迎えましてどうなったのかというお話を
00:18しようと思います花粉シーズンの鼻水また
00:21は12ヶ月ずっと美なんだよとかあとは
00:25希少痛とかですね頭痛くなっちゃうという
00:28ことに悩んでる方はもしかするとあなたの
00:32役に立つかもしれませんよかったらご視聴
00:34くださいまず1年間どういった食生活をし
00:39ていたかという感じなんですが基本的には
00:42もうお家でパッと食べれるような
00:45スパゲティとか袋のラーメンそういったの
00:49とかをま一切食べないということとあとは
00:54カレーのルーってねコミコ入ってるんで
00:58ちょっと細かすぎるかなとは思ったんです
01:00が一応カレー乗る新品3箱とか残ってた
01:04やつもま一切手つけずに過ごしていたと
01:08いう感じですね主に食べていたのはま
01:10やっぱり生成食品と言いますかお魚にく
01:13野菜お米というところですかねあとはま
01:18食べたい時に食べたいものを食べ
01:20るっていうスタイルで言ってたのでま頂い
01:23たお菓子だったりとかあとは自分でピザが
01:25食べたいなと思った時とかは普通にピザを
01:28食べてました去年の3月月21日からま
01:31ざっくりなんですが365日のうちで何回
01:35小麦粉製品を食べたかまお砂糖を取った
01:38かっていうのは覚えてる中での話なんです
01:42が多分10回未満ですね10回未満ピザは
01:47Sサイズを2枚を3回は食べてるかな
01:52デリバリー限定で2つ目頼んだやつが
01:56100円になるっていうキャンペーンを
01:58ちょっと前にやってたんですよでそれで
02:00食べたのとこの前また食べましただから
02:04今年に入って2回食べてるなあで去年も
02:08多分1回食べてるわなのでピザはSサイズ
02:11を1年間で6枚食べた感じですねはい6枚
02:16でお砂糖製品はと言うとないんだよな最近
02:212024年になってチョコレートは冷凍庫
02:24に突っ込んでますねこの子ですねうんこれ
02:28は冷凍庫にもう2ヶ月以上いる子なんです
02:32けどたまに食べたいなと思った時に
02:35ちょっとつまむという感じですねで他にお
02:39砂糖が入ってるものというのは
02:42バレンタインデーでねちょっと僕持って
02:44ちゃうからちょっといっぱいもらっちゃっ
02:46てうんあのありがとうございますいつも
02:48もうそういったバレンタインデーでもらっ
02:50た手作りのチョコレートとかそういった
02:53ものとかはもう漏れなく全部私の胃袋に
02:56収まっております美味しかったですまそう
02:58いったのとかま例えばこうやって頂いた
03:00ものですねそういったものは基本的にお
03:03砂糖とかコミコとか入ってても私はもう
03:05美味しく頂いてますで自分でスーパーとか
03:08で買ってくるものにお砂糖製品がある
03:11かって言うとないですねご飯作るのがめど
03:14くさい時にお弁当屋さんホットモットとか
03:17で親子丼が好きなんですよで親子丼
03:19めちゃくちゃ甘いんすよねお砂糖多分大量
03:22に入ってると思うんですけどそういうのは
03:241年
03:25で5回は食べたな3605日のうち多分私
03:31は5回ぐらい親子供食べてますねそれ
03:33ぐらいかなうんそんなんで生活できんのっ
03:37て思うかもしれないんですけどうん案外
03:39なんか自分もそうですねもっと辛いかなっ
03:43て思ってたんですけど基本的に食べてる
03:45ものはお米と野菜と卵と納豆りんごと
03:50バナナかな1日の食生活としては朝起きて
03:55ブラックコーヒーとバナナ1本または2本
03:58ですねででそのまま仕事をして夜の9時
04:0310時ぐらいにしっかりご飯を作ってご飯
04:06とおかずと何かとか味噌汁よく飲むように
04:10なりましたねうんなんかやっぱご飯に味噌
04:12汁ってすごく合うのでいや本当にそれの
04:15繰り返しですね同じ食生活とかを続けてて
04:18も全然飽きないタイプの人なんですよね
04:21うんま朝はコーヒーとバナナで夜は
04:25しっかり食べるというような食生活をして
04:27おりましたでま気になる結果なんすよね
04:31どういう体の変化が起きたかということな
04:34んですがまず今年ね花粉シーズン楽しみで
04:37すって前回の動画で言ってたんですがうん
04:40マジで快適本当に快適ですねちょうど今3
04:44月に入ってなぜか小麦粉を超大量に取っ
04:48ちゃったんですよねだからピザをSサイズ
04:512枚3月の頭ぐらいに食べちゃったのかな
04:53コンビニのカレーパン美味しいカレーパン
04:55あるじゃないですかセブンのあれ食べたい
04:57なと思って1回食べます
05:00だからめちゃくちゃコミコ取ってますね2
05:03回もコミコ取っちゃったんででも鼻水は外
05:07に出る時って今まで出てた鼻水の量という
05:10のと比べると全然なんですよ私バイクに
05:13乗るんですけどバイク乗ってる時って基本
05:16的には信号停止以外では止まれないじゃ
05:18ないですかすっごいからネックウォームは
05:21びちゃびちゃだから本当にもうね透明の
05:27鼻水ドロっとしてない分余計に立ちが悪く
05:31てもうびちゃびちゃなのようん汚らしい
05:34信号止まるじゃないで左側とか見て信号
05:37変わるかなっていう風に見ながら
05:39ティッシュを取り出して急いでで鼻噛ま
05:41なきゃと思ったらもうア変わっちゃうのよ
05:43もう行くしかないよねもうびちゃびちゃお
05:45買い物に行ってる時も花びちゃびちゃだ
05:48からスーパー着いた時に1回鼻噛んでで
05:51スーパーで買い物しながらも花噛んでで
05:53また帰る時もびちゃびちゃになりながら
05:55帰ってみたいなすごい感じだったんです
05:58けど外出て鼻水が出るっていうのもほぼ
06:01ほぼなくなったみたいな感じですねという
06:03のは花粉症が治ったかというのはノーでし
06:08た花粉症はね治ってないと思います実際外
06:12出てあさらっとした鼻水出るなみたいな
06:15のっていうのは3月に入って1日だけあり
06:19ましたこの前お友達と会ってでご飯食べに
06:24行ってっていう時も夜鼻水出てたんですよ
06:28結構ビンビン鼻噛んでたですけどそれは
06:30多分ね直前に食べてたピザがまこれから
06:35説明しますけど火をずっとつけてたみたい
06:38なイメージで花粉っていうのは多分
06:41アレルギー反応というかま異物という感じ
06:44で体がこう反応を出しちゃってるというの
06:47はあるんですがそれがね私は油じゃないか
06:50なっていう風に思ってるんですよね腸内で
06:52グルテンとかっていうのがまいたずらをし
06:55てることによって常に火をつけてる状態
06:58ですねでそこに油花粉という油を注ぐこと
07:02によってめちゃめちゃ鼻水が出るとだけど
07:04常に火がついてる状態だから年中鼻水が出
07:07てるみたいなそういう感じでしたねだから
07:11鼻水自体はま出ないのかって言われると
07:14そうではないだけれども家で過ごしている
07:18期間に鼻水が出始めるともうなんかずっと
07:21止まんないんですよね水道の蛇口開けっ
07:23ぱなしみたいな感じでボタボタボタボタ
07:25ずっと垂れてきて23時間ぐらいもずっと
07:28鼻かみ続けてでなんかもう顔も暑くなるし
07:31もうなんか口呼吸だしていうすごいあの
07:34大変な状況夜も眠れないしみたいなって
07:37いうのは1日もなかったです少なくとも今
07:403月の月末なんですが2月3月2ヶ月
07:44過ごしてみて夜鼻が詰まって寝れないって
07:47いうことは1度もありませんでしたうん
07:50これ感動ですね花粉症が完全に治ったかと
07:53言われると私の場合はノーでしたまあね
07:57小麦粉を0にしたってわけじゃないからだ
08:00からそこがまちょっと違うところであると
08:02思うんだけど食べたい時には食べ
08:03るっていう風な生活をしてるのでねだけど
08:06取った小麦粉っていうのは1番最初にお
08:09話しした通りもう本当にもう数える程度
08:12っていう感じなんですよね365日あっ
08:14たら10日間ぐらいしか小麦粉っていうの
08:16を体の中に入れてないよというような感じ
08:19ですね1日でその小麦粉グルテンとかって
08:22のが排出されるかって言とそうではない
08:24みたいなんですよね30日ぐらいなんか
08:26長壁とかにへばりついたりとかま色々言わ
08:28れてますけどっていうのもあるのでま
08:31やっぱり1回取っちゃうとまあ1ヶ月
08:33ぐらいはその小麦粉を取っちゃったよって
08:36いう症状は出ちゃうのかもしれないんです
08:37がまそれでもね20年ぐらい苦しんでた
08:41花粉症が全くないっていうのは快適でうん
08:47すごくいい時間を過ごしておりますでお
08:50砂糖に関してなんですが感触かなお砂糖を
08:54取ってないとお腹が減らないというのが
08:57ある気がするただまあこれは食生活が
09:00ちょっと変わったからっていのがあって何
09:02とも言えないところでもあるんだけれども
09:04ま野菜は結構取るようになったんですよね
09:06食べれるものがもうお野菜しかなくなっ
09:08ちゃってるんで肉と魚と野菜しかないので
09:11なので腹持ちがいいものまあとはお米を
09:14よく食べるしっていうのがあるからお腹が
09:17減りにくいっていうのもあるのかもしれ
09:18ないんですが感触はねやっぱ減ってる夜中
09:22とかにちょっとお腹が減ったなラーメン
09:24食べようとかスパゲティ食べようとか菓子
09:26パン食べようっていうのとかがなくなって
09:28ますねどうしてもお腹が減っちゃった時
09:31っていうのはバナナかリンゴかあとは
09:34タッパーに入れてる炊いたお米にま玉かけ
09:37ご飯して食べるか納豆おかけご飯で食べる
09:40かぐらいの感じでま完食はお砂糖を取ら
09:45ないという生活をすることによって圧倒的
09:47に減ったよっていうところですねあとは
09:49頭痛ですねあの時はまだ3ヶ月ぐらいしか
09:52経ってなくて買いてきたなんて言ってたん
09:54ですが結局のところ雨が降る前日に頭が
09:57痛くなったっていうことは1日もありませ
09:59んでした365日の中でこれはすごいこと
10:03ですね変ずはもう病だっていう風に思って
10:07てで雨が降る前日とかにもうどうしようも
10:12なく頭が痛くなるっていうのもま病という
10:15か気象2というものだともうこれはしょう
10:17がない体質だという風に諦めてたんですが
10:20なんのなんのお砂糖だったよということ
10:23ですねまざっくりそんな感じまあとは白が
10:26めっちゃ増えたねうん恐ろしいぐらい増え
10:29てうんこれはもう食生活かどうか分かん
10:32ないわかんないしそれこそ体質だと思う
10:34けどニンニクを1日一かけずつ食べるとと
10:38かっていう話もあるんですけど私ニンニク
10:40結構食べてるんですよ最近1日1かけずつ
10:43料理にずっと入れてて最近っていうかもう
10:453ヶ月4ヶ月経ってるんですけど料理を
10:47する時は大体もうニンニクをオリーブ
10:49オイルで炒めてから野菜勝ちこむみたいな
10:52ていう感じでやってるのでもうニンニク
10:55基本的に1日一かけ絶対食べてるんです
10:57けどうん白髪がなくなるってことはない
11:00ですねま食生活なのかな分からんけど年な
11:04のかなま里立ちとか小麦立ちでなんか白髪
11:06がどうとか髪の毛の抜け毛がどうとかって
11:09のもあるんですけどあんまそういう変化は
11:11なかったかな抜け毛が減るかなうんなかっ
11:14た気がします1個以前そんなに変化が
11:18なかったって言ってたところでいやそれは
11:21どうかなっていうのが1つあって肌の変化
11:23ですね私乾燥肌なんですよ今でも乾燥肌な
11:27んですけどお砂糖を抜くことによってで腕
11:30のここここ腕のここですねここ映ってねえ
11:34よ腕があってここですねここここ肘のここ
11:38ここのところがもう真っ赤になるぐらい
11:41もう結構描いたりとかしてたんですよ痒く
11:43てないそれがね本当になくて乾燥肌が改善
11:49したっていうことになるのかなうん顔とか
11:53もうクリームは塗ってるこれね助手力高め
11:56なクリームを塗っているんですけれどもお
11:59顔とかまそれこそ腕とかにも軽く塗ったり
12:02はするんですけどバッサバサにな
12:04るっていうことが全然なくてうん肌が
12:08すごく快適だなっていうのはありました
12:11それはまあ小麦粉なのかお砂糖なのか
12:13分からないしま言われてるのはお砂糖を
12:16やめたら肌が綺麗になるアトピーとかが
12:18良くなったというような動画って出てる
12:20じゃないですかだからもしかすると乾燥肌
12:23に対してはお砂糖を抜くっていうのが乾燥
12:25肌の改善にはつがるかもしれないよという
12:28感じですねそんなところあとはなんだろう
12:31なお通じがね良くなった気がするま
12:35そもそもアイドルなんでうんちとおしっこ
12:38しないんですけどまおトイレ行ってこう
12:41お腹をさすって出すっていうことってある
12:43じゃないですか便秘とかそういうのじゃ
12:45なくって普通にこう出が悪いなとかあ今日
12:48はなんかスポンと出たなみたいなていう
12:50のってまその日々違うというかあまり気に
12:53しなかったんですよねで出にくいなみたい
12:55ななか詰まってるなみたいな時っておへそ
12:57の左側の辺りをなんかこうさすってあ出
13:00にくいなみたいなことを思ってま10分
13:03ぐらい格闘してあようやくすっきりした
13:05みたいなでトイレを出るっていうのは別に
13:07普通だったんですよ全然気にしてなかった
13:09んですけどそういうことがない今あ
13:13ちょっとうんちしたいなと思ってトイレ
13:15行ったらスポポポポじゃあおしまいみたい
13:18なズボン下ろしてスポンしたらもうスポン
13:21しちゃうみたいなうんもうもうすぐねすぐ
13:23よ本当トイレがめっちゃ早いも帰ってきた
13:26なとそれに気づいたのがやっぱピザとかを
13:29を食べた時ですよねお腹がねま張るという
13:32かま出が良くないんですよねまアイドルだ
13:35から出ないんだけどうんだからあやっぱり
13:38小麦粉とかグルテングルテンていうのが
13:40長壁にへばりついたりしててとかっていう
13:43のがあったりするのかなっていうのとあと
13:46はやっぱその小麦粉食べた後ってこう脱水
13:50じゃないけどなんかやたら喉が乾くという
13:52かうんていうところもあるのでま小麦粉を
13:56取らないということまたはまやっぱりお米
14:00とか野菜まお肉魚野菜なのかなを食べてる
14:05からまお通じがいいっていうのがあるのか
14:09もしれないんですけどただ普段からそう
14:12やって野菜を食べてる中で小麦粉ピザを
14:15ポンって食べた翌日とかにあやっぱ
14:17ちょっと出が悪いなっていうのがあ
14:19るってことは原因って絶対小麦粉ピザなん
14:21ですよねうんまそういったま私の経験上お
14:26つが良くなるということがあげられますた
14:29ね気づいた点って言ったらそれぐらいです
14:32かねうんま以前お話した通り集中力が
14:36上がるとか寝覚めがいいとかうんないかな
14:41あとなんだろうなお酒はいつも通りずっと
14:43飲んでてま日本酒ビールワイン最近はもう
14:47めちゃくちゃワインばっかり飲んでるん
14:49ですけどお酒の回りが早いとかお酒の抜け
14:52が早いとかうんそういうのはないかなない
14:56気がしますねであとは味覚ですよねね味覚
15:00はね鋭くなった気がするコーヒーの甘み
15:04みたいなのがすごくこう分かるようになっ
15:08た気がするんですよね同じお豆を飲んでる
15:11んですがそういう小さな変化っていうのに
15:15気づけるようなまベロの状態になってるの
15:19かなっていうのがあってこれはねお砂糖
15:23だけとは言えないんですよねというのは
15:25小麦粉とお砂糖ま要は加工食品とかって
15:28いうのを取らないことによってもう1個
15:31気づいたことが食品添加物をね圧倒的に
15:34取らなくなったんですよ本当に食品添加物
15:37取らなくなってだからそれでま味覚とか
15:40そういったことが変わってきてるのかなっ
15:43ていうのはあるんですが今さっきの
15:45チョコレートではないですけど甘さを結構
15:48強く感じるようになったのかなっていうの
15:51があげられますかね
15:56うんうんまいそんな感じ
15:59うんなのでま小麦粉とお砂糖を1年間抜い
16:03てみたまとめとしては希少痛が完全に
16:07なくなりました鼻水は出る出るんだけれど
16:11も常に自分の腸内を転化してる状態火を
16:15つけてる状態ではないので花粉っていう
16:18ものが入ってきたら多少鼻水は出るんだ
16:20けどティッシュ3枚ぐらいでもう出なく
16:23なるよという感じですね花粉っていうのは
16:26油で常に火がついてる状態で油が入入って
16:29くるか火がついてない状態で油が入って
16:31くるかみたいなイメージです多分これ
16:34すごい分かりやすいですだから実際花粉
16:36自体は飛んでるしそれには反応するんです
16:39よねなんだけど自宅にいる時とかその花粉
16:42にこう暴露するというか浴びるような環境
16:45じゃない時っていうのは鼻水っていうのは
16:48一切出ないという感じですね外に出てああ
16:51さらっとした鼻水出てきたなと思っても3
16:54枚ぐらいティッシュを使って噛んだらお
16:56しまいみたいなうんずっと出続け
16:58るっていうがないよという感じでしたね
17:01あとはお通じがスポポンだよとで乾燥肌が
17:06改善したそれぐらいかなうんあと味覚がね
17:09ちょっと鋭くなったというところぐらいだ
17:12と思い
17:17ますうんでま今後どうしていくのかって
17:21いう話なんですがま以前マーガリン取って
17:24ないよってお話したんですがその
17:26マーガリンとはちょっと違ってですね
17:28マーガリンの時は取ってても取ってなくて
17:30もそんなに体調に変化ないし取らなくても
17:34問題ないから撮んなくていいかという感じ
17:37で私はマーガリンを食べないというような
17:39生活をずっと続けてきてたんですねで今回
17:43のお砂糖とココっていうのは取らないこと
17:46のメリットっていうのが結構でかいんです
17:48よ取らなくってもいいかなっていう風に
17:51思ってますね1年間チャレンジするとか
17:53そういうことは考えてなかったんですよま
17:55あの3ヶ月目の時にせっかくだったらから
17:59鼻水今出なくなってるし花粉のシーズンで
18:03判断しようっていうのでなんとなく続けて
18:06ただけでま1年間続けようとか一生やろ
18:08うっていう風には当時から全く思って
18:10なかったんですねま私は基本的にね自分で
18:13確認をしなければ気が済まないという人な
18:16のでま自分で実験してみようとうんいう
18:20感じで続けてみたっていう感じなんです
18:22けれどもまココ里取らなくっても全然
18:26へっちゃらで生活できちゃうのでで私の
18:29場合はまこんな感じでもうあの一生取ら
18:32ないとかそういうことは考えてないんです
18:34よもう以前お話しした通り食べたい時に
18:36食べたいものを食べるとで美味しい幸せ
18:39だって思った方が絶対体にとっていいいい
18:42のでうん食品添加物お砂糖小麦粉これ体に
18:47良くないんだよなって思ってストレスを口
18:49に運ぶとその人は病気になるうんもう
18:51うめえと思って食った方がいいのよだから
18:53私はもう食べたい時に食べるっていう風に
18:55決めてるのでうん一生取らないっていう風
18:58な縛りをしてないですからま続けていけ
19:00るっていうのはあるとは思うんだけれども
19:02基本的には自宅で食べるっていうことは
19:05ほとんどないですね今後外食とかでもう
19:08どうしても何かを食べなきゃいけないと
19:10食べなきゃいけないって言い方おかしいん
19:12だけどまそういう時とかはもう喜んで
19:14食べるしでこういうね頂き物で小麦粉おさ
19:17とバッチくそ入ってっかねうんていうやつ
19:20とかはもう喜んでいただくのでうんもう
19:23ガンガン食べていこうと思うんですが普段
19:26から小麦粉とお砂糖まあメインでって言う
19:29ならスパゲティぐらいしかないんだけど
19:30スパゲティと食パン菓子パンそういった
19:33ものを食べるかって言うと食べないうん
19:36食べなりいいなっていうのが今回1年間
19:39実験してみて出た結論ですねうん食べなく
19:43ていいかなという感じでございますじゃあ
19:47このうまそうなアップルタルト食べていき
19:50ましょうか受けるよね小麦粉お砂糖はもう
19:54食べなくていいかなって言った直後に
19:56バチクソ小麦粉とお砂糖を食べていく
19:58スタイルいただき
20:02ますうまバニラが香る水々しい大粒の
20:07りんごをすり下ろしたりんごを使った生地
20:10と共にクッキータルトに入れて焼き上げ
20:13ましたやべえなめっちゃうまいなこれ
20:16めちゃめちゃうまいなこれちょっとただ者
20:18のアップルタルトじゃないねうますぎだ
20:22ねあのね上品なんか甘ったるい感じとか
20:28そういうのがなくてむちゃくちゃ上品なお
20:32味ですねめちゃくちゃ美味しいんだけどう
20:37なんか
20:39ソースソースかなんかついてたのかななん
20:42だろうこれかけずに食べちゃったけどあ
20:45ほれ剤ねほれ剤かけちゃだめだねおしゃれ
20:48だないやあうまいねいやうまいよ世の中の
20:53食べ物何でも美味しいよねうんでかいMの
20:56お店のハンバーグもうまいし
20:59Mドーナッツもうまいしなんでもうまいよ
21:06ね下がビリビリしてきたなうまいんだが下
21:12がビリビリしてきた
21:15やおやエビカにぶち込んできたか
21:19ジョイ仕込んできたなジョイちゃんこれ
21:22仕込んできたなもしかしてアップルタルト
21:25にエビとカってぶち込む普通いやにエビ
21:29エビっぽい色してるけど美味しさの秘訣
21:32ってエビとカニもしかしてこれあうまい
21:35アップルタルトはエビとカニを入れるのが
21:37令和の常識なのかなああちょっとビリビリ
21:40すんなアップルタルトうん小麦粉
21:44マーガリン砂糖全部入ってるじゃあねえか
21:47アーモンドが入ってるじゃあねえかそうだ
21:50そうだ言い忘れてた私砂糖立ち小麦立ちを
21:54して完食にアーモンド最初めっちゃ食べて
21:58なんすよ密林で1kgのアーモンドを7袋
22:02ぐらいリピートするぐらい買っててでま
22:06完食やっぱ1番最初結構お腹減ったんで
22:09なんか完食できるもんないかなと思って
22:11アーモンドに目をつけたんですねで
22:14アーモンドって周りにお砂糖とかついて
22:16ないとあんまり美味しいイメージがなくて
22:18どっちかていうとくるみとかカシュナッツ
22:20の方がナッツ系では美味しい甘いって思っ
22:23てた人なんですよ素焼きのアーモンドドっ
22:25てそんな美味しくないでしょうって思って
22:26たんだけどもうめちゃくちゃめっちゃ
22:28美味しくてアーモンドがまあ多分砂糖立ち
22:31とかをしててま少しその甘いものを取ら
22:34ないというのが23週間続いてた時に食べ
22:37たアーモンドだったから美味しかったって
22:39いうのがあったのかもしんないですけどで
22:41ある日アーモンド5粒ぐらいいつも通り
22:44かかって食べていきなりお腹が痛くなって
22:48なんだなんだと思ってでトイレに駆け込ん
22:50だらもなんか気を失ないそうになるぐらい
22:53もうなんかもう顔面蒼白みたいな感じに
22:56なっちゃってで私トイレにすとか持って
22:59いかない人なんでどうしようと思ってこれ
23:01救急車呼ばないと多分気失って死ぬと
23:04さすがにズボン下ろしたまんま気失って
23:08発見されるのやだなとか思いながら
23:10ヒーヒーふーふー言ってたんですよで1
23:13時間ぐらい経ってようやくこうあの貧血
23:16みたいな辛い状態が治ってなんだったん
23:20だろうなと変なもん食べちゃったかなって
23:22思ったんですけど翌日にまさかなと思って
23:28アーモンドを懲りに2粒食べてみたんです
23:30よベロビリビリしてあ終わったと思いまし
23:34たねまさかアーモンドのアレルギーになる
23:37とは思わなくて平気で食べれてたんですよ
23:403kgぐらい消費してますで4袋ぐらい
23:42また追加で買ってたんですようんでそれ
23:46もう全部食べれなくなっちゃってうん友達
23:48にあげたんですけど2袋新品で1袋が
23:51スーパーとかで売ってる230gぐらい
23:54入ってるやつであれを5粒ぐらい食べてた
23:56んですけどでほぼ新品の状態でお友達が
23:59アーモンド好きなんでよかったらもらって
24:01くれないつって喜んでなんかもらってくれ
24:04たんですけどアーモンド食べれなくなっ
24:06ちゃったんですよねめちゃくちゃ好きだっ
24:08たんですけどそれだけかなそうそう里立ち
24:12と小麦立ちをやってた時の変化うん今
24:15思い出したわ狙って入れてきたなしっかり
24:19目にアーモンドが入ってるじゃあねえか
24:21やるなジョイま砂糖立ちをしててしっかり
24:25目にアーモンド食いまくってたら
24:26アーモンドのアレルギーになっちゃったよ
24:28と
24:28いうことをお伝えしておきますもし
24:31アーモンドのアレルギーの方が
24:33いらっしゃったら気をつけていただきたい
24:35のがリゴとなしですねアーモンドって
24:38バラカの植物なんですよリンゴなしとかっ
24:41てバラカなんですよねつまりアーモンドの
24:44アレルギーの人ってバラカの果物のアレル
24:46ギーていうのが考えられるのでもしま
24:50アーモンドのアレルギーという方が
24:52いらっしゃったらリゴちょっと気をつけた
24:54方がいいかもしれないですで逆に同じよう
24:56にリンゴのアレルギーっていう方は
24:58アーモンドも気をつけた方がいいですね
25:01同じかなのでバラなんですって殺しに来
25:04てるじゃあねえかちなみに私はりんご
25:06大丈夫なんですよ生のりんごもこういう
25:08りんごも全然大丈夫でうんりんごはね
25:11大丈夫でしたなんですがまアーモンドの
25:14アレルギーがある方とかりんごの
25:16アレルギーがある方っていうのはバラカの
25:18食べ物をちょっと気をつけた方がいいよと
25:21いうことを覚えておいてくださいうん
25:25アレルギー物質を食べた時のベロの
25:27ビリビリ感ととか喉がなんかこう蚊に刺さ
25:30れた時というかなんかこう膨らむというか
25:33なんかそういう感じのうんでめちゃめちゃ
25:36ひどくなると胃の中で蚊に刺されたみたい
25:39な胃がなんかすごい分厚くなってる感じが
25:41するんですよでもそこまで来るともうダメ
25:44ですね貧血ではないけどもうなんかこう
25:47血の気が引いてくるというか気失しない
25:49そうになるんですよだからそこまで行くと
25:51さすがにまずいんだけれどもまこういう
25:53ベロがビリビリするとかそういうぐらいで
25:55あったらまあまあ全然大丈夫っっていう
25:57感じなんですけれども
25:58そのベロがビリビリするのとかってどう
26:00いう感じなのっていうのはまもしね
26:03パイナップルを食べてベロがビリビリする
26:06というかしびれるみたいなベロが正座し
26:08てる感じみたいなそういう感じを体験した
26:11ことがある方であればまアレルギーのやつ
26:14を食べた時のビリビリするしびれ
26:16るっていう感じはそういう感じだよという
26:18ことですねよく似てますうん
26:21めっちゃめちゃ
26:23うまい全部食べていくスタイルこの人砂糖
26:27だち小麦をしてる人
26:29ですしっかり食ってくスタイルだ
26:33よごちそうさでしたタイミングが良かった
26:36生徒さんにちょろっとお出ししたんすよし
26:39たらもうとんでもない勢いで食ってました
26:41ねうんめちゃめちゃ美味しかったみたい
26:43です私も1/4かないただきましたご
26:46ちそうさめちゃめちゃうまかったうまいね
26:49小麦こと砂糖はねカシにお困りの方は
26:53小麦粉少痛とか頭痛にお困りの方はお砂糖
26:57というのをやめてみると体に変化が起きて
27:00快適な日常が遅れるかもしれませんよと
27:03参考になりましたら幸いですチャンネル
27:06登録よろしくね日本のYouTubeの
27:08動画で日本語で光ってたんすようん光る
27:13まで行くよチャンネル登録よろしくね一度
27:16チャンネル登録ボタンを光らせるまで
27:19チャンネル登録よろしくお願いしますを
27:20言ってみたみたいな画をちょっと出そうか
27:24なって思うぐらいなんとしてでもね光らせ
27:27たいこっち光ってるの見たことないんすよ
27:29でもこっちはチャンネル登録よろしくね
27:32チャンネル登録よろしくお願いしますで
27:35光ってたのよでもその人の別の動画では
27:39光ってなかったんですよどういう
27:40アルゴリズムで光ってるのかってのが
27:42分からなくてちょっと今それが楽しくて
27:45うんもう常に入れようかなと思って言い
27:48続けてますがよろしくお願いします本日も
27:51皆様の貴重なお時間を動画視聴に当てて
27:53くださり誠にありがとうございました
27:55いやあ小麦粉砂糖はうますぎる
27:59以上小麦立ち作道立ちを1年間した人の
28:02体験談でございましたそれでは皆様本日も
28:05動画のご視聴誠にありがとうございました
28:07ままったね
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